2Cook > Cald Quinoa cu suc de fructe Prăjită

Reclama

Retete asemanatoare

Reclama

Cald Quinoa cu suc de fructe Prăjită

Preparare: 20 min.
Timp total: 60 min.
Portii: 16 servings, 1/2 cup (125 mL) each

Ai nevoie de

4 cupe taie-up butternut squash (3/4 inch bucati)
3 catei usturoi, tocată
1/2 cupa Kraft Ulei de Masline Extra Virgin Toscane Italian Dressing, împărțit
2 cupe apa
1 cupa quinoa, nefierte
1/4 cupa Kraft 100% Parmezan Vârstă De Brânză Rasă
1 Lingura. proaspete tocate de salvie

Preparare

1. Incingeti cuptorul la 425ºF. Amestecati suc de fructe și cu usturoi 1/4 ceasca dressing; răspândirea pe pergament acoperite cu ramă foaie de copt. Se coace 35-40 min. sau până când dovleacul este fraged, de cotitură, după 20 de min.

2. Între timp, aduce apă și quinoa la fiert în cratiță pe foc mare; a acoperi. Se fierbe pe termen mediu-foc mic 15 min. sau până când quinoa este de licitație și este absorbită de apă. Scoateți de pe foc; se lasa sa stea 5 min.

3. Lingura de quinoa intr-un bol mare. Adauga suc de fructe, restul de sos si restul de ingrediente; se amestecă ușor.

Sfaturi

Face Față: Quinoa pot fi preparate în avans. Rece, apoi se păstra la frigider până la 24 de ore înainte de a folosi ca regia.

Reclama

Nutritie

16 servings, 1/2 cup (125 mL) each
Calories
70.00
Total fat
2.50g
Saturated fat
0.50g
Trans Fat
0.00g
Cholesterol
0.00mg
Sodium
105.00mg
Carbohydrate
11.00g
Dietary fibre
2.00g
Sugars
1.00g
Protein
2.00g
Vitamin A
35.00%DV
Vitamin C
10.00%DV
Calcium
4.00%DV
Iron
6.00%DV
* Informațiile referitoare la nutriție sunt estimate pe baza ingredientelor și a instrucțiunilor de gătit așa cum sunt descrise în fiecare rețetă și sunt destinate utilizării numai în scopuri informative.
loading...

Reclama

Retete asemanatoare

Reclama

Categorii retete