2Cook > Cheesy Sparanghel La Cuptor

Cheesy Sparanghel La Cuptor

Preparare: 25 min.
Timp total: 40 min.
Portii: 10 servings, 1/2 cup each

Ai nevoie de

2 Lingura. unt
1 mici ceapa
2 Lingura. faina
1-1/2 cupe lapte
1-1/2 cupe KRAFT Tocata italiană* Cinci Amestec de Brânză
2 lb. proaspete de sparanghel alb spears

Preparare

1. Incingeti cuptorul la 425º F. se Topește untul în cratiță medie la foc mediu. Adăugați ceapa; gateste și se amestecă 3 până la 5 min. sau pana se rumenesc-ofertă. Amestecati in faina; se fierbe 2 min. Treptat, amestecati în lapte până amestecate; se fierbe la foc mediu, 3-5 min. sau pana se ingroasa, amestecand constant. Se adauga branza; se fierbe 1 min. sau până când s-a topit, amestecand constant.

2. Adaugă sparanghel; se amestecă ușor. Lingura în 1-1/2 qt. caserola.

3. Se coace 15 min. sau până la încălzire și se rumeneste usor.

Sfaturi

Albirea Sparanghel Proaspăt : Pentru a albi sparanghel proaspăt, se adaugă spears la o oală mare de apă clocotită. Fierbe, neacoperit, timp de 2 până la 3 minute. Se scurge, apoi se apuca de treabă imediat sparanghelul într-un bol de apă cu gheață pentru a opri de gătit. Atunci când este complet rece, se scurge si se usuca.

Special Suplimentar: Se presara cu 1 Lingura. cimbru proaspat tocat înainte de servire.

Substitut: Substitut 5 cupe albite mici de broccoli sau conopida pentru care a fiert sparanghelul.

Substitut: Se prepară folosind KRAFT Tocata Ascuțite Brânză Cheddar.

Albirea Sparanghel Proaspăt : Pentru a albi sparanghel proaspăt, se adaugă spears la o oală mare de apă clocotită. Fierbe, neacoperit, timp de 2 până la 3 minute. Se scurge, apoi se apuca de treabă imediat sparanghelul într-un bol de apă cu gheață pentru a opri de gătit. Atunci când este complet rece, se scurge si se usuca.

Reclama

Nutritie

10 servings, 1/2 cup each
Calories
110
Total fat
7g
Saturated fat
4g
Cholesterol
20mg
Sodium
180mg
Carbohydrate
6g
Dietary fiber
1g
Sugars
2g
Protein
7g
Vitamin A
10%DV
Vitamin C
4%DV
Calcium
20%DV
Iron
0%DV
* Informațiile referitoare la nutriție sunt estimate pe baza ingredientelor și a instrucțiunilor de gătit așa cum sunt descrise în fiecare rețetă și sunt destinate utilizării numai în scopuri informative.
loading...

Reclama

Retete asemanatoare

Reclama

Categorii retete