2Cook > Cod și Veggie Folie de Ambalaj

Reclama

Retete asemanatoare

Reclama

Cod și Veggie Folie de Ambalaj

Preparare: 15 min.
Timp total: 40 min.
Portii: 4 servings

Ai nevoie de

2 cupe sparanghel proaspăt spears
1 cupa mazăre dulce
1 cupa rosii cherry
4 file de cod
1/4 cupa KRAFT Lite Picante Sos Italian
2 catei usturoi

Preparare

1. Incingeti cuptorul la 350ºF. Combina legume; lingura pe centre de 4 foi mari heavy-duty folie. Top cu pește.

2. Se amestecă sos și usturoi până amestecate; burniță peste pește. Ori folie pentru a face 4 pachete.

3. Se coace la 22 la 25 min. sau până când peștele fulgi cu ușurință cu furculița. Se taie fante în folie pentru eliberarea aburului înainte de a deschide pachetele.

Sfaturi

Sugestie De Servire: Serviti fierbinte cu orez fiert.

Reclama

Nutritie

4 servings
Calories
140
Total fat
1.5g
Saturated fat
0g
Cholesterol
50mg
Sodium
250mg
Carbohydrate
9g
Dietary fiber
3g
Sugars
5g
Protein
23g
Vitamin A
20%DV
Vitamin C
25%DV
Calcium
4%DV
Iron
15%DV
* Informațiile referitoare la nutriție sunt estimate pe baza ingredientelor și a instrucțiunilor de gătit așa cum sunt descrise în fiecare rețetă și sunt destinate utilizării numai în scopuri informative.
loading...

Categorii retete