2Cook > Ou si Legume la Tigaie

Reclama

Retete asemanatoare

Reclama

Ou si Legume la Tigaie

Preparare: 30 min.
Timp total: 30 min.
Portii: 4 servings

Ai nevoie de

3 Lingura. KRAFT Uscate la Soare Roșii Sos Vinaigrette
3 cupe mici de broccoli
3 catei usturoi, tocată
1 fiecare roșie și ardei gras galben, tăiat în fâșii subțiri
1/2 lb. felii de ciuperci proaspete
1/4 cupa măsline negre fără sâmburi
1 ardei iute, tocat
1/4 cupa apa
3/4 cupa TACO BELL® Gros Si Indesata Salsa
4 ouă

Preparare

1. Căldură dressing în mare se lipeasca de tigaie pe foc mediu-mare. Adauga broccoli si usturoi; gateste și se amestecă 5 minute. Se adauga ardei gras și ciuperci; bucătar de 3 până la 5 min. până când ardeii sunt clare-cand se inmoaie, amestecand frecvent.

2. Se adaugă măsline, ardei jalapeño și salsa; gateste și se amestecă 1 minut. sau până la încălzire.

3. Alunecare spart ouale peste amestecul de legume din tigaie, lăsând spații între ouă; a acoperi. Fierbe 4 la 5 min. sau pana cand albusurile sunt stabilite și gălbenușurile sunt gătite la gradul de coacere dorit.

Sfaturi

Special Suplimentar: Se presara cu KRAFT Tocat Parmezan inainte de servire.

Reclama

Nutritie

4 servings
Calories
170.00
Total fat
8.00g
Saturated fat
2.00g
Polyunsaturated Fat
1.00g
Monounsaturated Fat
2.50g
Trans Fat
0.00g
Cholesterol
185.00mg
Sodium
610.00mg
Carbohydrate
16.00g
Dietary fiber
4.00g
Sugars
6.00g
Protein
11.00g
Vitamin A
100.00%DV
Vitamin C
90.00%DV
Calcium
8.00%DV
Iron
15.00%DV
* Informațiile referitoare la nutriție sunt estimate pe baza ingredientelor și a instrucțiunilor de gătit așa cum sunt descrise în fiecare rețetă și sunt destinate utilizării numai în scopuri informative.
loading...

Reclama

Retete asemanatoare

Reclama

Categorii retete