2Cook > Pui Chili

Pui Chili

Preparare: 25 min.
Timp total: 55 min.
Portii: 5 servings, 1 cup each

Ai nevoie de

2 Lingura. KRAFT Toscan Casa Sos Italian
1 lb. dezosate piept de pui fara piele
1 ceapa
3 catei usturoi
1 Lingura. praf de chili
2 lingurita. chimen măcinat
1 poate pasta de tomate
1 cupa grăsimi redus de sodiu supa de pui
1 poate fasole
1 poate nu-sare,-a adăugat rosii cubulete
1/2 cupa BREAKSTONE sau KNUDSEN Smantana
1 cupa KRAFT Tocata Fierbinte Habanero Brânză

Preparare

1. Căldură dressing într-o tigaie mare la foc mediu-mare. Adauga carnea de pui, ceapa si usturoiul; se fierbe 5-6 min. sau până când carnea de pui este rumenita uniform, amestecand frecvent.

2. Se adaugă praf de chili si chimen; gateste și se amestecă 1 minut. Se amestecă pasta de tomate. Adauga supa de pui, fasole si rosii; se amesteca bine. Se aduce la fierbere, amestecand ocazional; a acoperi. Se fierbe pe termen mediu-foc mic 30 min., amestecand ocazional.

3. Se serveste acoperit cu smantana si branza.

Sfaturi

Sugestie De Servire: Se serveste cu un amestec de salată verde și o felie de pâine integrală de grâu pentru a completa masa.

Special Suplimentar: Se decoreaza cu tocat coriandru proaspat inainte de servire.

Reclama

Nutritie

5 servings, 1 cup each
Calories
390
Total fat
17g
Saturated fat
7g
Cholesterol
95mg
Sodium
780mg
Carbohydrate
29g
Dietary fiber
7g
Sugars
7g
Protein
32g
Vitamin A
35%DV
Vitamin C
25%DV
Calcium
25%DV
Iron
25%DV
* Informațiile referitoare la nutriție sunt estimate pe baza ingredientelor și a instrucțiunilor de gătit așa cum sunt descrise în fiecare rețetă și sunt destinate utilizării numai în scopuri informative.
loading...

Reclama

Retete asemanatoare

Reclama

Categorii retete