2Cook > Rapid și Ușor Baja Taco cu Pește Rețetă

Reclama

Retete asemanatoare

Reclama

Rapid și Ușor Baja Taco cu Pește Rețetă

Preparare: 20 min.
Timp total: 20 min.
Portii: 4 servings

Ai nevoie de

1/2 lb. fileuri de tilapia
3 Lingura. suc de lămâie proaspăt, împărțit
1 Lingura. TACO BELL® Taco Asezonare Mix
3/4 cupa BREAKSTONE sau KNUDSEN Smantana, împărțit
3 Lingura. tocat coriandru proaspat, împărțit
3 cupe salată de varză amestec (varza salata mix)
8 tortilla de porumb (6 inch), încălzit
1/2 cupa KRAFT Stil Mexican Tocata Fin Patru Brânză

Preparare

1. Perie de pește uniform cu 1 Lingura. suc de lămâie; se presara cu taco asezonare mix. Gatiti in tigaie stropite cu spray de gatit pe foc mediu 3 la 3-1/2 min. pe fiecare parte sau până când peștele fulgi cu ușurință cu furculița, burniță pește cu 1 Lingura. din restul de suc de lămâie pentru ultimul minut. Eliminați de la căldură. Utilizarea furculita să fulg de pește în bucăți mici.

2. Se amestecă 1/3 ceasca smantana, 1 Lingura. coriandru și restul de suc de lămâie până amestecate. Adauga la amestec salată de varză; se amestecă ușor.

3. Top tortilla cu salata de varza, pește, brânză și restul de coriandru si smantana.

Sfaturi

Pește Stick Tacos: Omite tilapia, 2 Linguri. suc de lămâie și taco asezonare mix. Se coace 8 peștele congelat conform instructiunilor de pe pachet. Top tortilla conform instrucțiunilor, plasându-1 pește lipi pe fiecare taco în loc de fulgi de tilapia.

Sugestie De Servire: Se servește cu garnitură de orez și fasole.

Reclama

Nutritie

4 servings
Vitamin D
0.00%DV
Vitamin E
0.00%DV
Potassium
8.00%DV
Added Sugars
0.00g
Calories
360.00
Total fat
15.00g
Saturated fat
8.00g
Polyunsaturated Fat
0.00g
Monounsaturated Fat
2.00g
Trans Fat
0.00g
Cholesterol
95.00mg
Sodium
310.00mg
Carbohydrate
35.00g
Dietary fiber
7.00g
Sugars
10.00g
Protein
23.00g
Vitamin A
60.00%DV
Vitamin C
60.00%DV
Calcium
4.00%DV
Iron
6.00%DV
* Informațiile referitoare la nutriție sunt estimate pe baza ingredientelor și a instrucțiunilor de gătit așa cum sunt descrise în fiecare rețetă și sunt destinate utilizării numai în scopuri informative.
loading...

Categorii retete