2Cook > Tropical Green Smoothie Castron Reteta

Reclama

Retete asemanatoare

Reclama

Tropical Green Smoothie Castron Reteta

Preparare: 5 min.
Timp total: 5 min.
Portii: 1 serving

Ai nevoie de

1/4 cupa suc de portocale
1/2 cupa BREAKSTONE sau KNUDSEN 2% grăsimi din lapte Scăzut de Grăsime Branza de Vaci
1 cupa bine ambalate frunzele de baby spanac
1 cupa congelate, tocat mango, împărțit
1 Lingura. seminte de dovleac decojite

Preparare

1. Amestec de suc de vaci, brânză, spanac și 3/4 ceasca de mango in blender pana se omogenizeaza; se toarnă în castron.

2. Acoperiti cu restul de mango.

3. Se presara cu seminte de dovleac.

Sfaturi

Substitut: Substitut tocat derivat kale pentru spanac.

Reclama

Nutritie

1 serving
Vitamin D
0.00%DV
Vitamin E
2.00%DV
Potassium
8.00%DV
Added Sugars
0.00g
Calories
300.00
Total fat
7.00g
Saturated fat
2.50g
Polyunsaturated Fat
1.50g
Monounsaturated Fat
1.50g
Trans Fat
0.00g
Cholesterol
15.00mg
Sodium
400.00mg
Carbohydrate
43.00g
Dietary fiber
5.00g
Sugars
28.00g
Protein
16.00g
Vitamin A
180.00%DV
Vitamin C
70.00%DV
Calcium
4.00%DV
Iron
25.00%DV
* Informațiile referitoare la nutriție sunt estimate pe baza ingredientelor și a instrucțiunilor de gătit așa cum sunt descrise în fiecare rețetă și sunt destinate utilizării numai în scopuri informative.
loading...

Reclama

Retete asemanatoare

Reclama

Categorii retete