2Cook > Ușor De Pui Prăjit Orez

Ușor De Pui Prăjit Orez

Preparare: 30 min.
Timp total: 30 min.
Portii: 6 servings, 1 cup each

Ai nevoie de

1 cupa cu bob lung orez alb
2 lingurita. ulei
1 lb. dezosate piept de pui fara piele
2 ceapa verde
1 lingurita. gingerroot
2 ou
1/2 cupa mazăre congelată
1/4 cupa KRAFT din Asia de Susan Prajite Dressing
2 Lingura. lite sos de soia

Preparare

1. Fierbe orezul conform instrucțiunilor de pe pachet.

2. Între timp, se incinge 1 lingurita. de petrol în mare se lipeasca de tigaie pe foc mediu-mare. Adauga carnea de pui; se fierbe și se amestecă 5-6 min. sau până la făcut. Scoateți carnea de pui din tigaie.

3. Se adauga restul de ulei, ceapa si ghimbir; se fierbe la foc mediu 1 min. Se adauga ouale, amestecand pentru a se lupta. Se adaugă orezul și mazărea; gateste și se amestecă 2 minute. Adauga carnea de pui si restul de ingrediente; gateste și se amestecă 3 min. sau până la încălzire.

Sfaturi

Special Suplimentar: Garnisiti cu crengute de coriandru proaspat pentru un plus de culoare.

Substitut: Omite orez nefiert și primul pas de gătit. Substitut 3 cupe resturi de orez fiert; continua ca regia.

Reclama

Nutritie

6 servings, 1 cup each
Calories
280
Total fat
7g
Saturated fat
1.5g
Cholesterol
105mg
Sodium
380mg
Carbohydrate
30g
Dietary fiber
1g
Sugars
4g
Protein
22g
Vitamin A
8%DV
Vitamin C
2%DV
Calcium
4%DV
Iron
15%DV
* Informațiile referitoare la nutriție sunt estimate pe baza ingredientelor și a instrucțiunilor de gătit așa cum sunt descrise în fiecare rețetă și sunt destinate utilizării numai în scopuri informative.
loading...

Reclama

Retete asemanatoare

Reclama

Categorii retete